어제 모병소에서 했던 트레이닝의 여파로...
아침에 일어나니 온몸에 근육통이 있었다..
오늘은 20분 달리기를 하는 날이다...
아프지만 나의 좌우명인...'No excuses, no exceptions, no delay' 을 따라 그냥 달렸다....
엄청느리게 .... 앞으론 평소의 운동량도 더 늘려야 겟다....
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