오늘은 수요잉 30:60를 하는 날이다.
2주마다 1rep씩 증가해서 이번엔 7reps를 하였다. 이 운동울 할때 주의점이 생겼다.
야외에서 운동하다보니 가끔 벌레가 달려드는데 그걸 피하면 안될거 같다.
피하다보니 갑자기 힘이 쫙빠진다.
이번엔 총 1마일에 가까운 거리를 뛰었다
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